凯克减肥网

减肥能吃梨吗晚上 火龙果炖双耳雪梨可减肥排毒

更新时间:2019-12-08 03:05点击:

  

  

  

  

  

  

  

  

  原料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

  做法:

  1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

  2、火龙果取果肉切粒,留果壳待用。

  3、雪梨去皮去核后切成粒。

  4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。

  5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

  食疗功效:火龙果中含有较高的花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。此外,火龙果中还富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。火龙果芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

官方微信公众号