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21天辟谷减肥食谱 最有效的减肥方法 柠檬减肥法

更新时间:2019-12-08 07:29点击:

  最有效的减肥方法现在的减肥方法有很多,要想减肥就绝对少不了柠檬,那么柠檬能减肥吗如何用柠檬减肥

  21天辟谷减肥食谱 最有效的减肥方法 柠檬减肥法

  柠檬能减肥吗

  柠檬水的卡路里非常低,每100g柠檬水才有14大卡的热量,脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说,每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低,就算喝很多也达不到标准,所以,柠檬水确有减肥的功效。

  柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。对于减肥来说,维生素B1、B2能促进脂肪的分解。碱性食物本身也能够促进酸性物质的中和,加快新陈代谢,促进排出。

  柠檬减肥法

  最有效的减肥方法 柠檬海带减肥法

  1、柠檬海带减肥茶

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

  功效:这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。

  最有效的减肥方法 柠檬香蕉减肥法

  2、柠檬香蕉减肥茶

  材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

  制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

  功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

  最有效的减肥方法,柠檬减肥法。夏季想要秀出好身材,柠檬减肥法你要知道!

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